1、以ROOT身份进入LINUX 
2、按下 CTRL+ALT组合键，进入主操作系统，点击VMWARE状态栏安装提示，或者点击 SETTING菜单下的ENABLE VMWARE TOOLS子菜单。 
3、确认安装VMWARE TOOLS。 
这时我们并没有真正的安装上了VMWARE TOOLS软件包，如果您点击菜单：DEVICES，您就会发现光驱的菜单文字变为：ide1：0-> Crogram FilesVMwareVMware WorkstationProgramslinux.iso，这表示VMWARE将LINUX的ISO映象文件作为了虚拟机的光盘 
4、鼠标点击LINUX界面，进入LINUX。 
5、运行如下命令，注意大小写。 
mount -t iso9660 /dev/cdrom /mnt 
加载CDROM设备，这时如果进入 /mnt 目录下，你将会发现多了一个文件：vmware-linux-tools.tar.gz。这就是WMWARE TOOLS的LINUX软件包，也就是我们刚才使用WINISO打开LINUX.ISO文件所看到的。 
cp /mnt/vmware-linux-tools.tar.gz /tmp 
将该软件包拷贝到LINUX的 TMP目录下。 
umount /dev/cdrom 
卸载CDROM。 
cd /tmp 
进入TMP目录 
tar zxf vmware-linux-tools.tar.gz 
解压缩该软件包，默认解压到vmware-linux-tools目录下（与文件名同名）。 
cd vmware-linux-tools 
进入解压后的目录 
./install.pl 
运行安装命令。 
这时install提示你是否需要备份以前的配置文件，建议选择"y"。 
等待INSTALL运行完成后，这时键入 START 命令，是不是可以看到漂亮的LINUX图形界面了？

第二篇 
在WindowsXP上安装VMWare和在win2000上安装没什么区别，按照步骤来就行， 
配置linux运行环境的时候，如果你真想玩，就别太省硬盘空间，反正你也有几十个G, 
分出两个G给Linux也不算过分，如果你有两个以上的光驱设备，比如刻录机什么的， 
别忘了在环境里设置一下启动顺序，有光驱，刻录机就省着点用吧 
在环境里，对虚拟网卡有多种设置，看你的需要，如果只想自己连自己，可选Host-only, 
毕竟要用Linux直接上网的不多，你要自己设定WindowsXP里的对应设备的IP,和Linux里的IP. 
不过如果选择Bridged,通常Linux可以自动取得IP,如果你的宽带提供商能提供自动IP分配的话。 
可我在Linux里上网总感觉字体很难看，而且我还是喜欢NetCaptor,方便！ 
在VMWare里安装Linux和在实际机器上安装过程没什么区别，虚拟环境设置成光驱启动按步骤来，就可以了， 
注意把光盘放到你设置的那个光驱里。 
安装时最好使用text方式，反正我追求安装速度。 
出现Linux登录提示符也别高兴的太早了，要启动XWindow也要费周折，VMWare网站上有XWindow的专用驱动